こんにちは、ゆいです🌷
今日はふと鏡を見たときに「あ、なんか肌の調子いいかも」と思えた瞬間があって、そのことで気分まで明るくなったんです。
たったそれだけのことなんだけど、気持ちがスーッと軽くなって、「今日はちょっと良い日かも」って思えたりして。
そんな小さなきっかけが、思いのほか心を整えてくれることってありますよね。
肌のコンディションは気持ちに影響する？
実は私、肌荒れしているときって何をしても前向きになれなくて。
朝起きて鏡を見たときにポツっとニキビを見つけたり、乾燥で粉がふいていたりすると、それだけでテンションがだだ下がりしてしまいます。
「今日はマスクして出かけようかな」とか、「あんまり人と話したくないな…」とか、どこか消極的になってしまって。
逆に、肌の調子が良いときは、いつもより洋服選びにワクワクしたり、誰かに会いたくなったりして。
自信って、見た目のコンディションともつながってるんだなって、最近とくに感じます。
朝のスキンケアで整う“心”
最近は、朝のスキンケアを「自分と向き合う時間」として大事にしています。
ただ化粧水をパッとつけて終わりじゃなくて、手のひらでゆっくり肌を包んで、「今日も一日よろしくね」って、声には出さないけどそんな気持ちでケアするようにしています。
たとえば、前の晩にたっぷり寝て、朝起きて肌がふっくらしていると、それだけで気分が晴れやかになって、よし今日もがんばろうって思えたりして。
朝の光が差し込む洗面台で、気持ちがふっとほどける感覚、あれがすごく好きです。
何を使ったかよりも、“どんな気持ちで向き合ったか”
もちろん、どんな化粧品を使うかも大切だけど、最近はそれ以上に「自分を大切に扱うこと」の方が肌にも心にも効いてる気がします。
鏡の前で「今日の私、ちょっといいかも」って思えると、外に出る勇気も湧いてくるし、人と話すときも自然と笑顔になれる。
そのポジティブなエネルギーって、案外相手にも伝わっていて、「今日、なんか元気そうだね」なんて言われることもあるんです。
肌って、ただの見た目じゃなくて、心のバロメーターみたいなものかもしれないなって思います。
小さな変化に気づけると、日常がちょっと豊かになる
正直、特別なことをしてるわけじゃないんです。
夜はぬるま湯で洗顔して、シンプルなスキンケアで保湿して、あとはたっぷり寝るだけ。
でも、そういう毎日の“ちょっとしたこと”の積み重ねが、肌にも、気持ちにも効いてくるんですよね。
「昨日よりちょっとツヤが出てるかも」とか、「今日はくすみが少ないかも」とか、そんな微妙な変化に気づけると、なんだか得した気分にもなるし、それがまたモチベーションになって、ちゃんと自分をケアしようって気持ちになれる。
自分を丁寧に扱うって、こういうことかも
「肌の調子がいい＝心の余裕がある」ってことなのかもしれません。
どんなに忙しい日でも、ほんの数分でもいいから、肌にやさしく触れて、自分をいたわる時間をつくること。
それって、日々の中で忘れがちな“自分を大切にする感覚”を思い出させてくれる気がします。
肌が整っていると、なんとなく「私、大丈夫」って思える。
その安心感が、気持ちの土台になるんだと思います。
おわりに
今日はたまたま肌の調子がよくて、それだけで嬉しくなって、この気持ちを誰かに伝えたくなって書きました☺️
もし最近、なんとなく気分が上がらないな〜って思うことがあったら、まずは自分の肌と向き合ってみるのもおすすめです。
たとえ大きな変化がなくても、自分の肌に触れて「今日も一日がんばろう」って声をかけてあげるだけでも、きっと気持ちが少しずつ整ってくるはず。
今日のあなたが、少しでも心地よく過ごせますように🌷
